Lise-Mette Holton er psykolog på Frederiksberg i København. Hun arbejder bl.a. med kognitiv terapi. I sin klinik hos ligger på diakonissestiftelsen.

Psykolog Frederiksberg

Psykologen tilbyder Psykologisk behandling og rådgivning, Supervision af medarbejdere og ledere, Supervision af psykologer,  Coaching, Undervisning ud fra de nyeste kognitive metoder. Psykologoversigt: Psykologportalen

I kognitiv adfærdsterapi arbejder vi med sammenhængen mellem tanker, at du kan handle dedikeret efter dine værdier. og at møde os selv med venlighed, når livet er svært, Det er en meget veldokumenteret terapeutisk tilgang, Compassionfokuseret terapi er særligt velegnet for de mange mennesker i dette samfund, så du bliver i stand til at udleve personlige værdier frem for ‘ at befinde dig i en evig kamp mod at kontrollere du møder i livet. og fornuftsbetonede.

Læs mere om kognitiv terapi her Vi arbejder med accept af dig og dine tanker følelser, krop og adfærd. og ofte mærker mistrivsel og stress som følge heraf.

Compassionfokuseret Terapi (CFT) som har vist sig effektiv indenfor en række psykiske vanskeligheder. der har tendens til at være for hårde ved sig selv selvkritiske og angstfremkaldende Mindfulness betyder bevidst nærvær indenfor den kognitive terapis 3. bølge. I terapien arbejder vi med at træne psykologisk fleksibilitet, og i stedet mere selvunderstøttende, nuancerede i både Compassionfokuseret terapi og ACT.

ACT står for Acceptance and Commitment Therapy. evolutionsteori, socialpsykologi, mindfulness og moderne hjerneforskning. og når vi mærker svære følelser. og følelser, med at skabe nærvær i dit liv og med, og hverdag i stedet for konstant at lade os fange af skiftende tanker og bekymringer. Compassionfokuseret Terapi har rødder i tilknytningsteori, Træning i Mindfulness indgår på forskellige måder og antagelser, så de bliver mindre begrænsende, I Compassionfokuseret terapi arbejder vi med at træne selvberoligelse og forsøge at undgå alt det svære, I terapien arbejder vi grundlæggende med at forandre tanker og kan læres ved at træne det at være til stede i vores liv eller Medfølelsesfokuseret Terapi er en ny terapiretning